Mit der Geburt meines ersten Kindes wurde mein Interesse für den Beckenboden geweckt. Ich habe mich gefragt, warum ich als Körper- und Bewegungsmensch erst dann verstanden habe, dass wir durch den Beckenboden auf die Welt kommen. Deshalb habe ich mich zur Beckenboden-Spezialistin ausbilden lassen. Mein Interesse gilt der Aufklärung und Enttabuisierung sowie der Prävention von Beckenboden-Problemen. Denn viele Beschwerden würden sich vermeiden lassen, wenn wir über diesen Bereich des Körpers besser Bescheid wissen. Das physische Kennenlernen, Wahrnehmen und Trainieren des Beckenbodens ist in meiner Arbeit zentral.
Themen zu denen ich arbeite:
- Beckenboden & Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung und Rückbildung
- Beckenboden & Sport und Wiedereinstieg in den Sport nach der Schwangerschaft
- Beckenboden & Menopause
- Beckenboden & Sex
- Beckenboden & Menstruation
- Beckenboden & Stress
Folgende Beschwerden können durch Beckenbodentraining verhindert und gelindert werden:
- Urin-, Stuhl- und Windinkontinenz
- Organsenkung (Druck-, Schwere- und Fremdkörpergefühl)
- Schmerzen im Becken, Beckenboden, in der Symphyse und im unteren Rücken
- Verspannter Beckenboden
- Rektusdiastase
- Beschwerden in der Menopause
- Menstruationsbeschwerden
- Beschwerden, Schmerzen und Empfindungsstörungen beim Sex
Das Angebot versteht sich als Prävention und setzt an, bevor schwerere Beschwerden aufkommen. Es kann vor, während oder auch nach einer Beckenboden-Physiotherapie stattfinden, ober einfach, wenn du deinen Beckenboden kennenlernen möchtest.
Angebote und Termine in der Praxis am Riedweg ab Januar 2026:
- Termine Einzelsetting: Donnerstag, 12:00 - 17:00 Uhr
- Schwangerschaft Dreiersetting: Donnerstag, 17:00 - 18:00 Uhr
- Menopause Dreiersetting: Donnerstag, 17:00 - 18:00 Uhr
Falls die Donnerstagnachmittage für dich unmöglich sind, melde dich trotzdem bei mir. Wir finden einen Termin an einem anderen Wochentag.
Gruppenkurse:
Alle Kurse in grösseren Gruppen finden in der Tanzheit Bern statt: www.tanzheit.ch
- Rückbildung
- Beckenboden-Training
- Geburtsvorbereitung
60min / 120.- (Einzelsetting)
60min / 50.- (Dreiersetting)
Kostenübernahme durch Versicherung:
Das Angebot wird von den meisten Zusatzversicherungen mitfinanziert. Häufig sind es Fr. 200.- bis Fr. 500.- pro Kalenderjahr und 50% der Kosten. Die Grundversicherung übernimmt pauschal Fr. 150.- der Geburtsvorbereitung. Falls der Preis über dem liegt, was du bezahlen kannst, melde dich bei mir. Wir finden eine Lösung.
